Эти продукты согласно Аюрведе содержат в себе позитивные энергии и энергии благости. Все мы знаем, что продукты полезны из-за содержания в них различных витаминов, клетчатки, углеводов, жиров, белков и других полезных элементов. Но аюрведа делает акцент на энергиях, которые содержатся в продуктах. Видов энергий много, например страсти, невежества, благости. Чтобы побороть депрессию, лучше всего употреблять продукты, которые содержат энергию благости.

 Анис 

Это специя, сладковатая на вкус. Она отлично повышает оптимизм, а так же способствует улучшению настроения. Использовать молотый анис можно так же и в напитках.

 Бадьян 

Эта специя тоже содержит энергии благости. Она повысит Вашу жизнерадостность, а так же устранит депрессию и перенапряжение.

 Банан 

Является одним из самых благостных продуктов. Банан даст Вам оптимизм и спокойствие. Он позитивно повлияет на эмоции и мышление, а так же смягчит жесткий характер.

 Барбарис 

Однозначно лучшая ягода (одна из лучших), подходящая для излечения депрессивного состояния. Использовать барбарис можно измельченным, добавляя его в различные напитки (например, чай).

 Груша 

Содержит в себе достаточно энергий радости, чтобы повысить оптимизм, что, как следствие, отлично поможет Вам справиться с депрессией.

 Золотой корень (другое название — Родиола Розовая)

Очень сильное натуральное средство от депрессии. Рекомендовано его использовать в небольших количествах и только утром (измельченный в порошок корень добавить в напиток, либо пожевать небольшой кусочек корешка). Из-за того, что Родиола Розовая может вызвать перевозбуждение нервной системы, днем и вечером советуют её не употреблять.

 Кардамон зелёный 

От черного отличается внешним видом — зернышки внутри светлые, а коробочка зеленая. Довольно таки полезная специя. Она имеет множество лечебных свойств, а так же отлично устраняет депрессивное состояние. Эту специю разрешено употреблять в любое время суток.

  Малина 

Придает оптимизм, способствует повышению настроения, а так же увеличивает жизнерадостность.

 Манго 

Когда этот фрукт спелый, он очень полезен для организма. К сожалению, в России он не растет, а заводят его к нам недоспелым (срывают их зелеными). Но можно покупать сушеный манго. Он отлично справляется с депрессией.

 Молоко (исключительно, коровье)

Является продуктом благости, приносит успокоение. Этот продукт является лунным, и из-за этого у большинства людей днем не усваивается. Поэтому, его лучше пить в сыром виде утром (до восхода солнца, либо вечером (перед сном).

Исключение являются каши, приготовленные на молоке, они хорошо усваиваются и днем. С молоком можно пить большинство благостных специй (сладких, а так же сахар и мед, с их добавлением у молока усиливается эффект от депрессии.
Перед сном рекомендуют пить слегка подслащенное теплое молоко с фенхелем и кардамоном, при желании можно добавить в него мускатных орех. С утра добавляйте в молоко благостные специи, перечисленные выше.