Июнь 2022 отличается сверхмощной энергией двойного Огня.
Огонь — стихия оказывающая влияние на сердечно-сосудистую систему и кровь.

Поэтому нужно заранее принять меры, если у вас есть проблема с сердечно-сосудистой системой, с повышенным давлением или тромбозом.
Не дожидаясь обострения, займитесь профилактикой хронических болезней.

Будет ли июнь жарким месяцем в вашей местности или нет, значения для силы энергии Огня не имеет.
Поэтому, в любом случае, при любой погоде в летние месяцы берегите себя и сердечно-сосудистую систему, не перегружайте ее, особенно в час Лошади (11 — 13 час. местного времени) и дни Лошади (10, 22 июня и 4 июля).

Думайте о противопожарной безопасности, когда имеете дело с мангалом или костром.
В июне можно пострадать от ожогов и пожаров.

Что рекомендуется летом:

• Первым делом проверьте не стоит ли у вас кровать на Юго-Западе, Востоке или Юге.
  В июне там комбинации негативных звезд, плохо влияющих на ваше здоровье.
• При включении кондиционера помните, если разница между температурой на улице и внутри помещения слишком большая, то человек может заболеть.
  Разница температур должна быть около 10 градусов.
• Вставайте рано утром, когда еще не жарко.
  Если вы работаете, важные дела успейте сделать именно утром.
  Соблюдая этот совет, вы накопите достаточно энергии, чтобы хорошо перенести холодное время года, осень и зиму.
• Когда выходите из дому в жару, не делайте резких движений, не спешите, ведите себя с достоинством.
  В жарких странах «гуляют постепенно».
  Идите плавно, медленно, спокойно.
  Двигайтесь по теневой стороне улицы.
  Причем всегда.
• За лето мы должны максимально взять от природы янской энергии.
  Поэтому рекомендуется как можно больше находиться на свежем воздухе: у моря, на пляже, возле речки, в лесу, в парке, в саду.
  Но находиться нужно в тени, а не под прямыми лучами солнца.
• Полезны плавание, скандинавская ходьба, гимнастика ушу, спокойные упражнения на растяжку, дыхание.
  Но старайтесь не давать чрезмерные нагрузки на сердце.
  Все хорошо в меру.
• Выезжая на природу, старайтесь не злоупотреблять алкоголем, большим количеством мясных продуктов с острым перцем.
  Все это относится к стихии Огня, а его летом и так избыток.
  Не перегружайте себя тяжелой едой.
• Не ешьте и не пейте много холодного.
  Холодные продукты «охлаждают жар желудка», как говорят китайцы.
  Это вызывает гастрит!
  Чтобы нормально переваривать пищу, в органах пищеварения должна быть определенная температура.
  Холодные продукты нарушают температурный режим внутри организма.
  Организм вынужден тратить дополнительную энергию, чтобы достичь нужной температуры в желудочно-кишечном тракте для переваривания холодных продуктов.
  Это приводит к потере энергии, в жару это утомительно для организма.
  Особенно вредны ледяные напитки в большом объеме.
• Про сладкие газировки всё понятно: чем больше пьешь, тем больше хочется, пить их бессмысленно.
• Благоприятным летним напитком является обычная вода.
  Но не пейте ледяную воду.
  Она не утоляет жажду, вылетает через пять минут вместе с потом, унося с собой соль.
  Пейте теплую воду по несколько глотков, как только почувствуете желание пить.
  Не нужно пить много воды за один раз, не перегружайте почки.
  Но и не пить воду в достаточном количестве, когда есть жажда, тоже неправильно.
  Во всем хороша мера.
• Также пейте чай из цветов, листьев, «хвостиков» клубники и земляники.
  Такой чай успокаивает сердце и негативные эмоции, что летом важно для здоровья.
  Приятно охлаждает чай с мятой, мелиссой и тоже успокаивает.
• Летом в жару предпочтительнее зеленые, белые, желтые чаи, которые имеют «холодную» природу, и хорошо охлаждают организм, даже если вы пьете его теплым.
  А в холодный сезон лучше пить черный или красный чай, который имеет «теплый» характер и хорошо согревает организм.
• Домашний айс-ти в сильную жару тоже можно пить.
  Завариваете литр некрепкого зеленого чая (любой сгодится) с горстью листиков мяты.
  Когда он остынет, положите туда немного мёда и лимона.
  Это не только вкусно, но и полезно.
• Хорошо утоляет жажду несладкий квас.
• Старайтесь пить кофе пореже, а то и вовсе исключить его на все лето.
• Основная часть вашего летнего рациона должна состоять из овощей, фруктов и ягод.
• Очень полезно летом есть все зеленые овощи, листовые салаты и другую зелень.
  Сейчас они в изобилии и по доступной цене.
  Пусть листовые овощи будут в вашем ежедневном рационе в достаточном количестве.
  Из зелени важна руккола, базилик и другие горьковатые сорта растений.
  В вашем рационе должны присутствовать брокколи, брюссельская капуста, зеленая спаржа, стручковая фасоль, цикорий.
• Употребляйте летом свежие молочные продукты: творог, ряженку, кефир и т.п.
• Ешьте любые каши с молоком.
  Это легкая, полезная и сытная еда.
• Употребляйте бурый рис и гречку — источники клетчатки и полезных микроэлементов.
• Мясо также может оставаться в рационе, но в меньшем количестве и только нежирные сорта: куриная грудка, кролик, индейка, постная говядина, телятина.
• Летом полезно есть цитрусовые, особенно грейпфрут.
  Это охлаждающие фрукты.
  У нас, к сожалению, цитрусовые принято есть в холодное время года, когда они не полезны.
• Острый и соленый вкусы надо стараться практически исключить из летнего рациона.
  Их стихия конфликтует энергиями лета и заставляет нас больше нормы пить жидкости, перегружая почки.
• Летом нужно поддерживать и укреплять почки.
  Этот орган относится к стихии Воды, а ее нет в стихии лета.
  К тому же стихии Воды и Огня находятся в конфликтных отношениях, потому почки и страдают.
  Для поддержки почек полезно практиковать дневной сон продолжительностью 20-30 минут, только не сразу после еды.
  После обеда рекомендуется погулять спокойным шагом в тени.
  А вот затем можно прилечь отдохнуть.
  Если не привыкли днем спать, спокойно полежите, расслабьтесь.
  Эта практика помогает укреплять почки и поддерживает иньскую энергию в организме.
• Летом благоприятно делать мягкий, легкий массаж тела, лица и шеи с кокосовым маслом, добавляя в него в качестве ароматизатора несколько капель сандалового масла.
  Оно обладает успокаивающим действием для нервной системы, снимает беспокойство и бессонницу.
• Если вы ходите куда-то в жару, после каждой прогулки омывайте стопы и щиколотки прохладной водой.
  Там множество биологически активных точек, это приятно и полезно.
• Если у вас жаркое лето и есть возможность, поделите сон пополам.
  Устраивайте себе сиесту в самое горячее время, как в южных странах.
• Не рекомендуется летом париться в бане, посещать сауну.
  Избыточный жар сейчас не полезен.
  Это занятие для осени и зимы.
• НАПОСЛЕДОК ГЛАВНЫЙ ЛЕТНИЙ СОВЕТ!
  Если у вас жаркий климат, нужно себя беречь.
  В сильную жару рекомендуется носить на шее мокрый белый платочек из натуральной ткани.
  Это хорошо охлаждает, вы легче перенесете жару.
  Облегчающий эффект наступает буквально через пару минут.
  Как только платочек высохнет, его нужно опять намочить.
  Этот прием называется «японский кондиционер».
  Попробуйте! Это реально помогает!

Всем Удачи и Здоровья!
С верой в Вас, Виолетта Копченкова!